GRANDS FROIDS ET CANICULE

 

Grands Froids

Si personne n’est à l’abri des dommages que le froid peut causer, certaines personnes sont particulièrement vulnérables :

  • Nourrissons
  • Malades chroniques
  • Personnes âgées
  • Personnes socialement défavorisées

Quels symptômes ?

  • Hypothermie
  • Engelures
  • Aggravation de certaines maladies cardiaques ou respiratoires
  • Augmentation des accidents de la route due aux mauvaises conditions climatiques
  • Risques liés à la mauvaise utilisation des cheminées et des appareils de chauffage

Quelques conseils simples pour affronter sereinement une vague de froid

Restez chez vous et organisez-vous à l'avance 

  • Prévoyez des bouteilles d’eau en suffisance et des produits alimentaires ne nécessitant pas de cuisson (risque de gel des canalisations ou de coupure d’électricité).
  • Aérez votre logement une fois par jour et vérifiez que l'installation de chauffage fonctionne correctement afin de prévenir tout risque (mortel) d’intoxication au monoxyde de carbone.
  • Stockez les médicaments nécessaires en cas de besoin, et particulièrement si vous suivez un traitement régulier.
  • Prenez et donnez des nouvelles de vos proches.

Si vous devez absolument sortir, soyez prudents et pensez aux autres

  • Couvrez en priorité les parties de votre corps qui perdent de la chaleur : tête, cou, mains et pieds.
  • Mettez plusieurs couches de vêtements, plus un coupe-vent imperméable.
  • Pensez à bien couvrir les jeunes enfants.
  • Mangez en quantité suffisante, et évitez l'alcool (ça ne vous réchauffera pas)
  • Évitez les efforts physiques, comme porter des objets lourds...
  • Mettez de bonnes chaussures pour éviter les chutes sur un sol glissant.

Les travailleurs sociaux du CPAS se tiennent à votre disposition pour répondre aux demandes spécifiques liées aux conditions hivernales : 02 412 16 40- 02 412 16 11 (permanence en semaine, de 8h30 à 11h30)

En cas d’urgence vitale ou de situation de grande détresse, appelez le 112

Vous remarquez en rue une personne sans abri ou en difficulté? Appelez le Samu Social

au 0800 99 340

 

Canicule

Les fortes chaleurs d’été doivent inviter chacun à la plus grande prudence pour en limiter les risques, en particulier chez les personnes les plus fragiles :

  • Personnes âgées de plus de 65 ans
  • Personnes handicapées ou malades à domicile
  • Personnes dépendantes
  • Femmes enceintes
  • Jeunes enfants

Quels symptômes ?

  • Agressivité inhabituelle
  • Peau chaude, rouge et sèche
  • Maux de tête
  • Nausées
  • Soif intense
  • Crampes aux bras
  • Jambes ou ventre
  • Confusion
  • Etourdissement
  • Faiblesse
  • Epuisement
  • Convulsions,...

Ces symptômes doivent vous alerter !

Quelques conseils simples pour vous protéger des fortes chaleurs

Restez au frais

  • Portez des habits amples, légers et clairs. Préférez le coton, qui laisse passer l’air et absorbe la transpiration.
  • Utilisez ventilateurs et brumisateurs. L’usage simultané est le plus efficace. Prenez régulièrement des douches fraîches (mais pas froides).
  • Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil durant les heures les plus chaudes. Gardez les fenêtres fermées.
  • Si l’habitation ne peut pas être rafraichie, prévoyez de passer plusieurs heures par jour dans un endroit frais, proche de votre domicile et repéré à l’avance.

Hydratez-vous et mangez suffisament

  • Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif. Évitez sodas et autres boissons sucrées. Évitez les boissons à forte teneur en caféine (diurétiques) et ne buvez pas d’alcool.
  • Mangez en quantité suffisante (ni trop, ni trop peu).

Limitez votre activité physique

  • Évitez tout effort physique (sport, jardinage, bricolage), particulièrement entre 12h et 17h.
  • Reportez ce qui est urgent aux heures fraîches.
  • Si vous devez absolument sortir, mouillez votre T‑shirt et votre casquette avant de les enfiler, laissez-les sécher sur la peau et, au besoin, renouvelez le procédé. Prenez avec vous une bouteille d’eau.

Gardez des relations sociales régulières

  • Prenez et donnez des nouvelles de vos proches.
  • Si nécessaire, demandez de l’aide à vos voisins.

Proposez votre aide aux plus fragiles

  • Si vous connaissez des personnes âgées, handicapées ou fragiles qui sont isolées, incitez-les à se manifester auprès de nos services afin qu’elles puissent recevoir une aide prioritaire en cas de pic de chaleur.

En cas de malaise, appelez le 112

 

  Twitter share button Facebook share button  
 

LIENS UTILES

www.irceline.be

www.sante.belgique.be

Contact Center SPF Santé publique : 02 524 97 97

Santé publique
Place Henri Vanhuffel, 6
1081 Koekelberg
icon téléphone   02 412 14 08
icon email